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Mon alimentation durant la grossesse : 2ème trimestre

Mon alimentation durant la grossesse : 2ème trimestre

Une bonne alimentation est une alimentation équilibrée et variée pour inclure tous les nutriments dont le corps a besoin pour se maintenir en forme, et pour fournir à votre bébé les éléments nécessaires à son développement.

 Manger varié et équilibré : quels aliments consommer et en quelles quantités ?  Manger varié et équilibré : quels aliments consommer et en quelles quantités ?

Manger varié et équilibré : quels aliments consommer et en quelles quantités ?

Dans les aliments, votre organisme puise l’eau et les nutriments dont il a besoin. Les nutriments proviennent de différentes catégories d’aliments. ...Lire la suite

 Que vous apportent les différentes catégories d’aliments?  Que vous apportent les différentes catégories d’aliments?

Que vous apportent les différentes catégories d’aliments?

Des fruits et légumes : consommez-en 5 par jour ! Ils apportent de la vitamine B, C, E, des minéraux et des fibres. ...Lire la suite

 Mon alimentation et le développement de bébé  Mon alimentation et le développement de bébé

Mon alimentation et le développement de bébé

En ayant une alimentation variée & équilibrée, vous apportez à bébé les nutriments dont il a besoin pour se développer dans votre ventre mais aussi sur le long terme : la future santé de bébé commence dès aujourd’hui ! ...Lire la suite

 Bien s’hydrater pendant la grossesse  Bien s’hydrater pendant la grossesse

Bien s’hydrater pendant la grossesse

-L’eau : il est recommandé de boire au moins 1,5L d’eau par jour. Elle hydrate votre organisme et lutte contre certains petits maux (infection urinaire, constipation). Vous pouvez consommer aussi bien l’eau du robinet si elle est saine que de l’eau minérale en bouteille. ...Lire la suite

Les bons gestes à adopter pour limiter les risques d’infection

De petites précautions sont à prendre concernant la qualité des aliments consommés et la façon de les préparer car ils peuvent être à l’origine de certaines maladies, comme la listériose et la toxoplasmose. ...Lire la suite

 Quels aliments éviter ?  Quels aliments éviter ?

Quels aliments éviter ?

Des précautions qui doivent devenir des habitudes pendant votre grossesse. Les viandes ou poissons mal cuits peuvent contenir des infections ou des bactéries telles que la toxoplasmose ou la listéria. ...Lire la suite

 Mon ventre rond & mes kilos  Mon ventre rond & mes kilos

Mon ventre rond & mes kilos

Votre ventre va s’arrondir petit à petit. La grossesse est une période pendant laquelle beaucoup de femmes aiment se laisser dorloter, notamment par leur propre maman. Elles cèdent ainsi volontiers à toutes les douceurs de la gastronomie algérienne. ...Lire la suite