Délice d'avocats
Délice d'avocats
Ingrédients: Pour 1 portion - 100g d’avocat bien mûre - 1c à café d’huile de noix ...Lire la suite
Brouillade de légumes
Brouillade de légumes
Ingrédients: Pour 1 portion 50g de brocolis 50g de tomates 100g de pomme de terre 5g de ciboulette ½ œuf 5g d’huiles de tournesol (1 cuillère à café contient 5g d’huile) ...Lire la suite
Côtes d'agneau aux pruneaux & compote de pommes
Côtes d'agneau aux pruneaux & compote de pommes
Ingrédients: Pour une portion 100g de pomme golden 3 pruneaux d’agen 30g d’agneau 1 noisette de beurre ...Lire la suite
Courgettes farcie au quinoa et cabillaud
Courgettes farcie au quinoa et cabillaud
Ingrédients: Pour une portion 30g de quinoa 60 ml d’eau 100g de courgette 30g de cabillaud 50g de tomate 1 cuillère à café de crème fraiche 1 cuillère à café d’un mélange d’huiles Ciboulette Poivre Persil ...Lire la suite
Couscous de la mer
Couscous de la mer
Ingrédients: Pour 1 portion - 20g de semoule - 30g de merlan - 90g de carotte - 100g de tomate - 1 cuillère à café d’un mélange d’huiles - Persil - Safran ...Lire la suite
Crumble de la mer
Crumble de la mer
Ingrédients: Pour 1 portion 200g de pommes de terre 10 rondelles de blanc de poireau 30g de cabillaud 1 noisette de beurre 1 cuillère à café de crème fraiche 1 cuillère à café de chapelure ...Lire la suite
Agneau à la menthe & gelée de groseille
Agneau à la menthe & gelée de groseille
Ingrédients: Pour une portion 30g d’agneau 1 petite c à café de gelée de groseilles 2 feuilles de menthe ½ c à café de vinaigre 1 noisette de beurre 1 pincée de poivre ...Lire la suite
Agneau aux pommes de terre
Agneau aux pommes de terre
Ingrédients: Pour 1 portion 10 à 30g d’agneau 200g de pomme de terre 1 noisette de beurre Persil ...Lire la suite
Baby Couscous
Baby Couscous
Ingrédients: Pour 1 portion - ½ verre de semoule - 30g de bœuf - 100g de courgette - 50g de carotte - 2 cuillères à soupe de sauce tomate - 1 noisette de beurre ...Lire la suite
Avocat en salade
Avocat en salade
Ingrédients: Pour 1 portion - 90g d’avocat bien mûr - 1 tomate cerise - 1c à café d’un mélange d’huiles colza et tournesol ...Lire la suite
Blanc de poulet, sauce à l'orange
Blanc de poulet, sauce à l'orange
Pour 1 portion - 100g de petites pâtes bien cuites - 20g de blanc de poulet - ½ échalote - 1 cuillère à soupe d’huile de tournesol - 1 orange - 200ml d’eau ...Lire la suite
Bulbes de fenouil au zeste d'orange
Bulbes de fenouil au zeste d'orange
Ingrédients: Pour 1 portion 50g de carotte 1 zeste d’orange 50g de fenouil 1 cuillère à café d’huile d’olive Gingembre 2 brins de persil 30g d’oignon 50g de navet ...Lire la suite
Cabillaud aux petits légumes & au riz
Cabillaud aux petits légumes & au riz
Ingrédients: Pour une portion 50g de courgette 50g de tomate 30g de riz 30g de cabillaud 5g de persil 3g d’huile de colza 2g d’huile de tournesol (1 cuillère à café contient 5g d’huile) ...Lire la suite
Cocktail jus d'ananas & grenadine
Cocktail jus d'ananas & grenadine
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de sirop de grenadine 150 ml de jus de fruits à l’ananas (ou jus d’orange selon les goûts) 1 à 2 morceaux de fruits en lamelle (ananas ou orange) Le jus d’un ½ citron 5g de sucre ...Lire la suite
Bouillie au chocolat
Bouillie au chocolat
Ingrédients Pour 1 portion 100ml de lait 10g de chocolat noir 1 cuillère à café de farine ½ cuillère à café de sucre en poudre ...Lire la suite
Concerto de melon
Concerto de melon
Ingrédients: 30g de melon Canari (à chair blanche) 30g de melon charentais (à chair orange) 30g de melon Galia (à chair verte) ...Lire la suite
Crousti de figues
Crousti de figues
Pour une portion - 20g de farine - 10 g de beurre - 100g de figues - ¼ de gousse de vanille ...Lire la suite
Crumble aux fruits rouges
Crumble aux fruits rouges
Pour une portion - 20g de farine - 10g de beurre - 5g de sucre - 40g de pomme - 30g de mûre - 30g de framboise - 30g de myrtille - ¼ de gousse de vanille ...Lire la suite
Cubes de pastèque
Cubes de pastèque
Ingrédients: Pour une portion - 130g de pastèque - 1 Feuille de menthe ...Lire la suite
Echangez avec Blédi'ma et d’autres mamans Rejoignez-nous sur facebook
إلتحقوا بنا على الفايسبوكBlédi'ma للتحدث مع الأمهات الأخريات و
DBN A&O - RCS Villefranche Tarare 517 441 820 - SAS au capital de 30 689 148 € - Brief BA13-073 - Termes et conditions -
DBN A&O - RCS Villefranche Tarare 517 441 820 - SAS au capital de 30 689 148 € - Brief BA13-073 - الأحكام والشروط -