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Délice d'avocats

Délice d'avocats

Ingrédients: Pour 1 portion - 100g d’avocat bien mûre - 1c à café d’huile de noix ...Lire la suite

Brouillade de légumes

Brouillade de légumes

Ingrédients: Pour 1 portion 50g de brocolis 50g de tomates 100g de pomme de terre 5g de ciboulette ½ œuf 5g d’huiles de tournesol (1 cuillère à café contient 5g d’huile) ...Lire la suite

Côtes d'agneau aux pruneaux & compote de pommes

Côtes d'agneau aux pruneaux & compote de pommes

Ingrédients: Pour une portion 100g de pomme golden 3 pruneaux d’agen 30g d’agneau 1 noisette de beurre ...Lire la suite

Courgettes farcie au quinoa et cabillaud

Courgettes farcie au quinoa et cabillaud

Ingrédients: Pour une portion 30g de quinoa 60 ml d’eau 100g de courgette 30g de cabillaud 50g de tomate 1 cuillère à café de crème fraiche 1 cuillère à café d’un mélange d’huiles Ciboulette Poivre Persil ...Lire la suite

Couscous de la mer

Couscous de la mer

Ingrédients: Pour 1 portion - 20g de semoule - 30g de merlan - 90g de carotte - 100g de tomate - 1 cuillère à café d’un mélange d’huiles - Persil - Safran ...Lire la suite

Crumble de la mer

Crumble de la mer

Ingrédients: Pour 1 portion 200g de pommes de terre 10 rondelles de blanc de poireau 30g de cabillaud 1 noisette de beurre 1 cuillère à café de crème fraiche 1 cuillère à café de chapelure ...Lire la suite

Agneau à la menthe & gelée de groseille

Agneau à la menthe & gelée de groseille

Ingrédients: Pour une portion 30g d’agneau 1 petite c à café de gelée de groseilles 2 feuilles de menthe ½ c à café de vinaigre 1 noisette de beurre 1 pincée de poivre ...Lire la suite

Agneau aux pommes de terre

Agneau aux pommes de terre

Ingrédients: Pour 1 portion 10 à 30g d’agneau 200g de pomme de terre 1 noisette de beurre Persil ...Lire la suite

Baby Couscous

Baby Couscous

Ingrédients: Pour 1 portion - ½ verre de semoule - 30g de bœuf - 100g de courgette - 50g de carotte - 2 cuillères à soupe de sauce tomate - 1 noisette de beurre ...Lire la suite

Avocat en salade

Avocat en salade

Ingrédients: Pour 1 portion - 90g d’avocat bien mûr - 1 tomate cerise - 1c à café d’un mélange d’huiles colza et tournesol ...Lire la suite

Blanc de poulet, sauce à l'orange

Blanc de poulet, sauce à l'orange

Pour 1 portion - 100g de petites pâtes bien cuites - 20g de blanc de poulet - ½ échalote - 1 cuillère à soupe d’huile de tournesol - 1 orange - 200ml d’eau ...Lire la suite

Bulbes de fenouil au zeste d'orange

Bulbes de fenouil au zeste d'orange

Ingrédients: Pour 1 portion 50g de carotte 1 zeste d’orange 50g de fenouil 1 cuillère à café d’huile d’olive Gingembre 2 brins de persil 30g d’oignon 50g de navet ...Lire la suite

Cabillaud aux petits légumes & au riz

Cabillaud aux petits légumes & au riz

Ingrédients: Pour une portion 50g de courgette 50g de tomate 30g de riz 30g de cabillaud 5g de persil 3g d’huile de colza 2g d’huile de tournesol (1 cuillère à café contient 5g d’huile) ...Lire la suite

Cocktail jus d'ananas & grenadine

Cocktail jus d'ananas & grenadine

Ingrédients: 1 cuillère à soupe de sirop de grenadine 150 ml de jus de fruits à l’ananas (ou jus d’orange selon les goûts) 1 à 2 morceaux de fruits en lamelle (ananas ou orange) Le jus d’un ½ citron 5g de sucre ...Lire la suite

Bouillie au chocolat

Bouillie au chocolat

Ingrédients Pour 1 portion 100ml de lait 10g de chocolat noir 1 cuillère à café de farine ½ cuillère à café de sucre en poudre ...Lire la suite

Concerto de melon

Concerto de melon

Ingrédients: 30g de melon Canari (à chair blanche) 30g de melon charentais (à chair orange) 30g de melon Galia (à chair verte) ...Lire la suite

Crousti de figues

Crousti de figues

Pour une portion - 20g de farine - 10 g de beurre - 100g de figues - ¼ de gousse de vanille ...Lire la suite

Crumble aux fruits rouges

Crumble aux fruits rouges

Pour une portion - 20g de farine - 10g de beurre - 5g de sucre - 40g de pomme - 30g de mûre - 30g de framboise - 30g de myrtille - ¼ de gousse de vanille ...Lire la suite

Cubes de pastèque

Cubes de pastèque

Ingrédients: Pour une portion - 130g de pastèque - 1 Feuille de menthe ...Lire la suite