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Bébé a des besoins nutritionnels spécifiques : les vitamines

Bébé a des besoins nutritionnels spécifiques : les vitamines

Les vitamines :

Les vitamines sont indispensables au bon développement de votre bébé. A 8 mois, ses besoins en vitamines sont 4 fois supérieurs aux vôtres (proportionnellement à sa taille).

> La vitamine A participe au bon fonctionnement de son système immunitaire. Elle est présente dans le lait maternel, le jaune d’œuf, les poissons gras, la viande et les végétaux colorés (carottes, melon, épinards)

> La vitamine D facilite l’absorption du calcium et est donc essentielle pour construire des os solides. On la trouve dans le lait maternel et les poissons gras.

> La vitamine C favorise l’absorption du fer et est nécessaire au fonctionnement de son système immunitaire. Favorisez les fruits et légumes les plus riches en vitamine C : agrumes, orange, tomates, haricots verts.

> Les vitamines B sont impliquées dans le métabolisme des nutriments énergétiques et dans le développement du système nerveux. Le meilleur moyen pour couvrir ses besoins est de varier son alimentation!